インソールのオーダーメイドを検討されたことはありますか？
市販されている既成品インソールは一般的な足型をベースに作られます。
特に海外メーカーのインソールは日本人よりも外国人向けに作られていることもあります。
そのため、足にぴったり合うことはごく稀です。
足の形に合わないインソールを入れていても、あまりインソールの効果を発揮することができません。
特に土踏まず部分があっていないと、
・靴の中で足が固定されずに足が動く
・土踏まず部分に痛みが出る
・バランスが取りにくくなる
・疲れやすくなる
・足が変形する
などの症状が出ることがあります。
そこで今回は、オーダーメイドインソールのおすすめな理由をお伝えします。

目次

• ○  足のトラブルを予防する
• ・かかとの安定
• ・ アーチのサポート
• ・足へのフィット感
• ・点から面で支える
• ○  疲労や痛みを軽減する
• ○  姿勢が改善される
• ○  転倒・つまずきを予防する
• ○  パフォーマンスが向上する
• ○  まとめ

足のトラブルを予防する

昔と違い、現代人にはデコボコしたところを裸足で歩く環境がありません。
そのため、足裏への刺激の不足によって踏ん張るという反射が起こらないことで足裏の筋肉が発達しないという現象が起きています。外反母趾や二次的な扁平足等からくる足裏の異常と退化により、痛みや疾病、不調が起きています。
インソールはそんな足のトラブルの予防に役立ちます。

かかとの安定

かかとが安定すると足の進む方向が決めやすくなります。
かかとは足の力が働く支点となり、歩く時には50％の力が集中するポイントです。
足に合うオーダーメイドインソールを入れることで、かかとが固定されて足や体が動く方向が定まりやすくなります。

アーチのサポート

日本人の６０％以上が回内足（偏平足）と言われています。
かかとの動きと足裏のアーチは連動しており、かかとが回内するとアーチが崩れます。誰もが効き足があるように、少なからず、どちらかの足は回内していることが多く、疲れる原因になります。
かかとがまっすぐな場合、自動的に標準的なアーチが保たれ、身体のバランスも整い、足膝や腰の負担を軽減することができます。足に合うオーダーメイドインソールで足裏のアーチをサポートすることで、足への衝撃を分散しやすくなります。
また、足の力を地面へと伝えやすくなる効果もあります。

足へのフィット感

足に合うオーダーメイドインソールは足へピッタリと合うため、靴に入れた時のフィット感が向上します。
フィット感が高まり、快適に動いたり歩いたりすることができます。

点から面で支える

オーダーメイドインソールで足裏全体がインソールと接することによって足裏に伝わる力を分散させることができます。
足に合っていない時は”点”で支えていた状態から”面”で足全体を支えることになります。
結果的に足や体への負担を軽減して健康を保つ役割があります。

疲労や痛みを軽減する

回内足（偏平足）の方は「足裏やふくらはぎが疲れやすい」です。

回内足（偏平足）だと、立っている時でも、歩いている時でも、アーチを支えるふくらはぎにある筋肉や足裏などの筋肉に絶えず負荷がかかります。

アーチはそれらの筋肉のほかに足にある細かな靭帯によっても支えられているのですが、疲労によって筋力が落ちてくると主に靭帯で体重を支えるようになるため、靭帯にも負荷がかかり痛みを生じることがあります。

オーダーインソールで足のアーチをサポートすることで、アーチを支えるそれらの筋肉や靭帯の負担を軽くすることができます。

長時間歩いても疲れにくくなりますし、そしてなによりも「歩くことが楽しくなる」はずです。

また、オーダーインソールによって、足裏のタコやウオノメの痛みを軽減させたり、歩行を安定させたりする効果も期待できます。

姿勢が改善される

体の歪みが気になる方でも土台となる足から見直すことで
・猫背
・反り腰
・脊柱管狭窄症・脊柱管すべり症
の方にもおすすめです。

転倒・つまずきを予防する

オーダーインソールは転倒やつまずきの予防にも効果的です。
ヒトの足には数多くの感覚器が存在します。その数は１００００個以上ともいわれています。その感覚器が足裏からの情報（凸凹や傾斜など）を素早くキャッチし、その情報が神経を通って脳へ伝えられます。
脳は足裏からの情報やその他の感覚器（目や耳、筋肉、腱など）からの情報をもとに身体の筋肉へ「動け！」と指令を送っています。

こういったやりとりが瞬時に行われているために、人間はバランスをとって、立ったり、歩いたりすることができるわけです。
オーダーインソールをいれると足裏の接地面積が増加し、その分、足裏から脳に伝わる情報量が多くなります。

その結果、脳もすばやく足の小さな筋肉に適切な指令を送ることができ、転倒やつまずきの予防につながるということです。
転倒を予防すること以外にも、足と靴の一体感が増すことによって、実際の重さよりも靴が軽く感じるはずです。

パフォーマンスが向上する

サッカー、ゴルフ、ランニング、ジョギング、スキーなど、さまざまなスポーツにおいても、オーダーインソールは重要なアイテムになりつつあります。
なぜなら、オーダーインソールを入れると、足裏の接地面積が増え、足の使い方が改善され、その結果、力を効率よく伝達でき、パフォーマンスの向上が期待できるからです。
また、これからの高齢化社会では、スポーツをしたり、登山やトレッキングをしたり、ウォーキングをしたりと、よりアクティブな中高年の方が今よりも増加することが予想されます。
それにともない、一人ひとりの足に合わせて作るオーダーインソールの重要性は間違いなく高まってくるでしょう。

まとめ

いかがでしたか。
足にお悩みがある方、オーダーインソールにご興味ある方はぜひ
当工房まで一度ご相談、お問合せ下さい！

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